06原子習慣打破宿命論的人生劇本 (3.3利用生活中慣例鏈接新習慣的錨點)

06原子習慣打破宿命論的人生劇本 (3.3利用生活中慣例鏈接新習慣的錨點)

本節大意:原子習慣很容易，只要花一點點時間,每個人絕對可以做到，超簡單的原子習慣就是要打破這個惡性循環令人困擾的宿命問題，培養成功習慣，性格也跟著改變，而命運也隨之改變。

06-1原子習慣超簡單，只要花一點點時間,每個人絕對可以做到

無法自律得做到培養好習慣，針對這樣的問題絕大多數人的問題都一樣，就是老師也沒有辦法完全做到，不開心或者難過但又沒有辦法去完成它，那原子習慣只要花五秒十秒或一兩分鐘的時間就可以,每個人絕對可以做到，不是行不行，而是要不要的問題。

今天的主題是使用生活中既有的慣例來建立好習慣，生活中每天會做什麼事?使用手機，要養成『加好友』這個小習慣,錨點就放在只要打開手機時,打開手機變成是一個1『提示』，因為打開手機是生活中的慣例，每天一定會打開手機來使用，所以打開手機時把加好友這個新習慣下了錨點，2『渴望』是為什麼要加好友，因為想要廣結善緣，人脈即錢脈，因此3『反應』的加完好友的新習慣後，才開始使用手機，再給自己一個4『獎賞』。

所以使用手機是做不做事業每天都一定會去做的慣例，那把加好友的新習慣,下錨點進去，固定在打開手機與使用手機的中間,打開手機是提示,先加好友,因為人脈即錢脈想要擁有這個事業,一定要有人脈，渴望很清楚，所以就加兩三個好友完之後才開始使用手機，每天做、每天做，以後打開手機就是提示要先加兩三個好友之後才開始使用手機。

06-2超簡單的原子習慣就是要打破這個惡性循環令人困擾的宿命問題

只要每天這樣做，做久了兩三個月就會變成原子習慣,因為超簡單,很容易做到,就不會有挫折感,就不會說想做,卻沒有做到,而對自己不滿意，養成原子習慣就不會一直惡性循環下去。惡性循環是因為沒有養成原子習慣，而原子習慣就是要打破這個令人困擾的問題。

事情沒做好就難過，明天沒有達成又難過，這個惡性循環不斷的在人生裡面重覆，不是只有做事業,做其他事情也會發現這個惡習一直圍繞到身邊，不管做什麼事,都沒有信心達成,難過又有挫折，隔天更沒信心更不想做了，算了反正一天過一天，回到了宿命論的命運環路，便知道五年十年之後大概會變什麼樣子，自己很清楚要改變蠻難啦。

回到宿命論，回歸到原來的路來走，做不了時間主人，放棄了自己人生的決定權，只是被命運環路拖著走罷了，只能隨波逐流任由宿命主宰，我們不斷的提醒是要改變同學的人生價值觀念，了解為何原來大部分的人平平方方過一生的原因，宿命論是可以打破的，只要原子習慣培養成了，每天培養新習慣並不難,不是行不行,是要不要,培養成習慣之後給自己一點獎賞，每天不斷做，一定可以培養成功習慣，而性格也跟著改變，命運也隨之改變。

[短片] 06原子習慣打破宿命論的人生劇本