[線上課程]eb046-114.42心理學行為模式與原子習慣的困境 (附電子小書NDO114)

商品說明

[線上課程]eb046-114.42心理學行為模式與原子習慣的困境  (附電子小書NDO114)

[本書目錄]

知達教育網路書院 簡介

4.2心理學行為模式與原子習慣的困境 P03

03心理學行為模式與原子習慣之困境 P05

04原子習慣有效執行四大步驟 P12

 附錄 課程教學影片與網頁版P18

作者簡介.本書相關資料 P22

 

[本課概念]

 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境

人生劇本是命定，隨波逐流即『宿命論』，一點小改變產生複利效應，像滾雪球般帶來豐碩成果，原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止，但培養原子習慣困境，像是冰山水面下95%負能量的強大阻力。

 [網頁版] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境

[短片] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境

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03心理學行為模式與原子習慣之困境 (4.2心理學行為模式與原子習慣的困境)

本節大意:人生劇本是命定的，如果隨波逐流那就成為『宿命論』者，一點點小改變會產生複利的效應，像滾雪球一般帶來豐碩的人生成果，但是培養成功的原子習慣的困境，像是冰山水面下95%負面能量的強大阻力。

03-1人生劇本是命定的，如果隨波逐流那就成為『宿命論』者

03-2心理學行為模式: 觀念-行為-習慣-性格-命運-再回到觀念的循環圈

03-3一點點小改變會產生複利的效應，像滾雪球一般帶來豐碩的人生成果

03-4培養成功的原子習慣的困境，像是冰山水面下95%負面能量的強大阻力

[短片] 03心理學行為模式與原子習慣之困境

 

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04原子習慣有效執行的四大步驟 (4.2心理學行為模式與原子習慣的困境)

本節大意:原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止。愛追劇隨手可拿的搖控就變成了看電視的『提示』，如何把『提示』放進呢？第一個動作是打開手機之後，就加進『提示』馬上到LINE或是FB加好友,加兩三個之後,再去使用手機，完成後喊一聲「耶！！！」。

04-1原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止。

04-2如何把『提示』放進呢？第一個動作是打開手機之後，就加進『提示』

04-3達到目標後，可以邀請全家人出去吃飯，或說看場電影來獎勵

[短片] 04原子習慣有效執行四大步驟

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線上課程 (教學影片+網頁版)

4.2心理學行為模式與原子習慣的困境

本課概念:

人生劇本是命定，隨波逐流即『宿命論』，一點小改變產生複利效應，像滾雪球般帶來豐碩成果，原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止，但培養原子習慣困境，像是冰山水面下95%負能量的強大阻力。 

[網頁版] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境

[短片] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境

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