商品說明
[線上課程]eb046-114改造命運-如何培養成功的原子習慣(附電子書NDO114)
[本書目錄]
知達教育網路書院 簡介
4.1你是原始點1為決定成敗的關鍵點 P06
01多讀書多學習等待好時機 P07
02原子習慣的重要性 P12
4.2心理學行為模式與原子習慣的困境 P17
03心理學行為模式與原子習慣之困境 P18
04原子習慣有效執行四大步驟 P25
4.3培養好習慣與戒除壞習慣的四大步驟 P31
05如何培養好習慣與戒除壞習慣p32
06列出想培養的好習慣清單 P40
4.4細微的原子習慣創造巨大的複利效應 P47
07培養原子習慣才能改變命運 P48
08檢核表是培養原子習慣的最佳工具 P55
附錄 課程教學影片與網頁版P63
作者簡介.本書相關資料 P74
[本書統整]
改造命運–如何培養成功的原子習慣本書統整:
立於不敗之地的關鍵點是你自己，耐得住寂寞，好好學習等待時機的到來。人生劇本是命定，每天進步1%,一年後成長是37倍，一點小改變產生複利效應，像滾雪球般帶來豐碩成果，原子習慣執行四大步驟。運用培養好習慣與戒除壞習慣四步驟在日常生活中即可簡單養成與戒除。
[網頁版] NDO114改造命運人生劇本–如何培養成功的原子習慣
[短片] NDO114改造命運人生劇本–如何培養成功的原子習慣
[本課概念]
4.1你是原始點1為決定成敗的關鍵點
本課概念:
立於不敗之地的關鍵點是你自己，還不得志時多讀書多學習，當得志時鴻鳥一飛衝天，耐得住寂寞，好好學習等待時機的到來。學習原子習慣理論根據與重要性，實際運用案例如何落實在數字檢核表。
[網頁版] 4.1你是原始點1為決定成敗的關鍵點
[短片] 4.1你是原始點1為決定成敗的關鍵點
01多讀書多學習等待好時機(4.1你是原始點1為決定成敗的關鍵點)
本節大意: 讓你立於不敗之地的關鍵點是你自己，每一個人加入時都是一，從一開始變三、變九、變一百、變一千、變一萬…無限延伸發展，還不得志時就是多讀書多學習，當得志時鴻鳥一飛衝天，耐得住寂寞，好好學習等待時機的到來。
01-1讓你立於不敗之地的關鍵點是你自己
01-2還不得志時就是多讀書多學習，當得志時鴻鳥一飛衝天
[短片] 01多讀書多學習等待好時機
02培養原子習慣的重要性(4.1你是原始點1為決定成敗的關鍵點)
本節大意: 這一個舞臺就當成是你的地盤，實力培養好，當機會來的時候就能展露頭角，學習原子習慣理論根據與重要性，實際運用案例如何落實在數字檢核表。
02-1這一個舞臺就當成是你的地盤，實力培養好，當機會來的時候就能展露頭角
02-2學習原子習慣理論根據與重要性，實際運用案例如何落實在數字檢核表
[短片] 02原子習慣的重要性
線上課程 (教學影片+網頁版)
4.1你是原始點1為決定成敗的關鍵點
本課概念:立於不敗之地的關鍵點是你自己，還不得志時多讀書多學習，當得志時鴻鳥一飛衝天，耐得住寂寞，好好學習等待時機的到來。學習原子習慣理論根據與重要性，實際運用案例如何落實在數字檢核表。
[網頁版] 4.1你是原始點1為決定成敗的關鍵點
[短片] 4.1你是原始點1為決定成敗的關鍵點
[本課概念]
4.2心理學行為模式與原子習慣的困境
人生劇本是命定，隨波逐流即『宿命論』，一點小改變產生複利效應，像滾雪球般帶來豐碩成果，原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止，但培養原子習慣困境，像是冰山水面下95%負能量的強大阻力。
[網頁版] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境
[短片] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境
03心理學行為模式與原子習慣之困境 (4.2心理學行為模式與原子習慣的困境)
本節大意:人生劇本是命定的，如果隨波逐流那就成為『宿命論』者，一點點小改變會產生複利的效應，像滾雪球一般帶來豐碩的人生成果，但是培養成功的原子習慣的困境，像是冰山水面下95%負面能量的強大阻力。
03-1人生劇本是命定的，如果隨波逐流那就成為『宿命論』者
03-2心理學行為模式: 觀念-行為-習慣-性格-命運-再回到觀念的循環圈
03-3一點點小改變會產生複利的效應，像滾雪球一般帶來豐碩的人生成果
03-4培養成功的原子習慣的困境，像是冰山水面下95%負面能量的強大阻力
[短片] 03心理學行為模式與原子習慣之困境
04原子習慣有效執行的四大步驟 (4.2心理學行為模式與原子習慣的困境)
本節大意:原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止。愛追劇隨手可拿的搖控就變成了看電視的『提示』，如何把『提示』放進呢？第一個動作是打開手機之後，就加進『提示』馬上到LINE或是FB加好友,加兩三個之後,再去使用手機，完成後喊一聲「耶！！！」。
04-1原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止。
04-2如何把『提示』放進呢？第一個動作是打開手機之後，就加進『提示』
04-3達到目標後，可以邀請全家人出去吃飯，或說看場電影來獎勵
[短片] 04原子習慣有效執行四大步驟
線上課程 (教學影片+網頁版)
4.2心理學行為模式與原子習慣的困境
本課概念:
人生劇本是命定，隨波逐流即『宿命論』，一點小改變產生複利效應，像滾雪球般帶來豐碩成果，原子習慣執行的四大步驟1提示2渴望3回應4獎賞，循環不止，但培養原子習慣困境，像是冰山水面下95%負能量的強大阻力。
[網頁版] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境
[短片] 4.2心理學行為模式與原子習慣的困境
[本課概念]
4.3培養好習慣與戒除壞習慣的四大步驟
如何培養好習慣與戒除壞習慣呢？先列出想培養的好習慣清單，運用培養好習慣四步~ 1『提式』2『渴望』3『反應』4『獎賞』這些好的小習慣都可以在日常生活中養成，自己設計得簡單的微小習慣，讓它很容易做得到。
[網頁版] 4.3培養好習慣與戒除壞習慣的四大步驟
[短片] 4.3培養好習慣與戒除壞習慣的四大步驟
05如何培養好習慣與戒除壞習慣 (4.3培養好習慣與戒除壞習慣的四大步驟)
本節大意: 培養好習慣的四大步驟~以數字檢核表為例: 1『提式』: 隨手可得.隨處可見，2『渴望』: 強化吸引力，3『反應』:簡單可行.容易完成，4『獎賞』: 讓自己開心一下。戒除壞習慣的四大步驟~以看電視追劇為例: 1『提式』: 搖控放別處，2『渴望』: 減弱看電視吸引力，3『反應』: 不去房間拿遙控，4『獎賞』: 達成目標給獎吧!
培養好習慣的四大步驟~以數字檢核表為例
第一步驟是『提式』: 隨手可得.隨處可見
第二步驟是『渴望』: 強化吸引力
第三步驟是『反應』:簡單可行.容易完成
第四步驟是『獎賞』: 讓自己開心一下
戒除壞習慣的四大步驟~以看電視追劇為例
第一步驟是『提式』: 搖控放到別的地方
第二步驟是『渴望』: 減弱看電視的吸引力
第三步驟是『反應』: 不去房間拿遙控了
第四步驟是『獎賞』: 達成目標給獎吧
[短片] 05如何培養好習慣與戒除壞習慣
06列出想培養的好習慣清單 (4.3培養好習慣與戒除壞習慣的四大步驟)
本節大意:如果想培養好習慣，可以列出來好習慣清單，這些好的小習慣都可以在日常生活當中去養成的，自己設計小習慣，先讓習慣變微小，設定得簡單很容易做得到。
06-1如果想培養好習慣，可以列出來好習慣清單，自己設計小習慣，先讓習慣變微小容易達成
06-2學習設定培養好習慣的小目標
06-3好的小習慣在日常生活當中養成，透過清單列出來，把小習慣設定得很簡單，很容易做得到
[短片] 06列出想培養的好習慣清單
4.3培養好習慣與戒除壞習慣的四大步驟
本課大意: 如何培養好習慣與戒除壞習慣呢？先列出想培養的好習慣清單，運用培養好習慣四步~ 1『提式』2『渴望』3『反應』4『獎賞』這些好的小習慣都可以在日常生活中養成，自己設計得簡單的微小習慣，讓它很容易做得到。
[網頁版] 4.3培養好習慣與戒除壞習慣的四大步驟
[短片] 4.3培養好習慣與戒除壞習慣的四大步驟
[本課概念]
4.4細微的原子習慣創造巨大的複利效應
本課概念:
檢核表是培養原子習慣的最佳工具，原子習慣養成了性格將改變，而命運也跟著改變。習慣成自然，把新習慣跟日常生活的舊習慣做鏈接，每天進步1%,一年後成長是37倍，是因為它會產生複利效應。
[網頁版] 4.4細微改變的原子習慣創造巨大的複利效應
[短片] 4.4細微改變的原子習慣創造巨大的複利效應
07培養原子習慣才能改變命運 (4.4細微改變的原子習慣創造巨大的複利效應)
本節大意: 檢核表是提供培訓專業力與培養原子習慣的最佳工具，原子習慣養成了性格將改變，性格改變了，命運也跟著改變，反覆不斷的聽，讓觀念慢慢調整而量變產生質變的果效。
07-1檢核表是提供培訓專業力與培養原子習慣的最佳工具
07-2原子習慣養成了性格將改變，性格改變了，命運也跟著改變
07-3反覆不斷的聽，讓觀念慢慢調整而量變產生質變的果效
[短片] 07培養原子習慣才能改變命運
08檢核表是培養原子習慣的最佳工具 (4.4細微改變的原子習慣創造巨大的複利效應)
本節大意: 原子習慣養成就不會成為負擔，因為習慣成自然，把新習慣跟日常生活的舊習慣做鏈接了，就叫錨點，原子習慣每天進步1%,一年後成長是37倍，是因為它會產生複利效應。
08-1原子習慣養成了, 就不會成為負擔，因為習慣成自然
08-2把新習慣跟日常生活的舊習慣做鏈接了，就叫錨點
08-3原子習慣每天進步1%,一年後成長是37倍，因為它會產生複利效應
[短片] 08檢核表是培養原子習慣的最佳工具
4.4細微改變的原子習慣創造巨大的複利效應
本課概念:
檢核表是培養原子習慣的最佳工具，原子習慣養成了性格將改變，而命運也跟著改變。習慣成自然，把新習慣跟日常生活的舊習慣做鏈接，每天進步1%,一年後成長是37倍，是因為它會產生複利效應。
[網頁版] 4.4細微改變的原子習慣創造巨大的複利效應
[短片] 4.4細微改變的原子習慣創造巨大的複利效應
真是賺到了(物超所值)
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動作要快!!
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